Les bienfaits de la relaxation et de la méditation ne sont plus à démontrer aujourd’hui.

La relaxation permet de libérer les tensions physiques et psychiques. Cette libération conduit vers un état de mieux être.

La méditation quant à elle, permet d’avoir une connaissance du fonctionnement de son esprit. Cette connaissance aide à diminuer ses peurs qui amènent du stress, de la psychosomatisation. En effet, le lâcher prise laisse émerger ses propres potentiels naturels. Ainsi, la perception des situations se modifie de façon durable.

La synergie de ces deux pratiques permet de renforcer leurs bienfaits et d’atteindre, au fil des séances, un bien-être naturel durable.